ผิวหน้ามัน
หน้ามัน เป็นปัญหากวนใจที่ทำให้หลายคนเสียความมั่นใจ เพราะส่งผลให้รูขุมขนดูกว้าง เครื่องสำอางหลุดง่าย แต่งหน้าไม่ติด และเสี่ยงเกิดสิวได้ง่ายขึ้น หลายคนพยายามหาวิธีแก้หน้ามัน แต่ไม่รู้ว่าควรเริ่มจากตรงไหน
Goodlybeauty จะพาไปทำความเข้าใจสาเหตุหน้ามัน และแนะนำวิธีแก้หน้ามัน ตั้งแต่การดูแลตัวเองแบบธรรมชาติ ไปจนถึงหัตถการที่ช่วยลดหน้ามันได้อย่างเห็นผล
คลิกอ่านหัวข้อ หน้ามัน
หน้ามันเกิดจากอะไร ?
ก่อนที่จะหาทางลดความมันบนใบหน้า เราต้องรู้ก่อนว่าหน้ามันเกิดจากอะไรบ้าง ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นปัจจัยหลัก ๆ ได้ดังนี้
- พันธุกรรม (Genetics)
หากพ่อแม่หรือสมาชิกในครอบครัวมีปัญหาหน้ามันง่าย มีโอกาสสูงที่เราจะได้รับพันธุกรรมนี้มาด้วย ต่อมไขมันใต้ผิวจะผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติ ทำให้ผิวหน้ามันมากขึ้นกว่าคนทั่วไป
- ฮอร์โมน (Hormones)
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ในช่วงวัยรุ่น มีประจำเดือนหรือช่วงตั้งครรภ์ อาจกระตุ้นให้ต่อมไขมันทำงานหนักขึ้น ทำให้ผิวผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป ซึ่งส่งผลให้หน้ามันรูขุมขนกว้างและอาจเกิดสิวตามมา
- การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่เหมาะสม
หน้ามันรูขุมขนกว้างแต่งหน้าไม่ติด เป็นปัญหาที่หลายคนเจอ การเลือกใช้สกินแคร์หรือเครื่องสำอางที่มีน้ำมันมากเกินไป หรือมีส่วนผสมที่อุดตันรูขุมขน อาจทำให้เกิดหน้ามันมากขึ้น และทำให้แต่งหน้าไม่ติด
- ล้างหน้าบ่อยเกินไป
หลายคนเข้าใจผิดว่าการล้างหน้าบ่อย ๆ จะช่วยลดหน้ามัน แต่ในความเป็นจริงกลับเป็นการกระตุ้นให้ผิวผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น เพราะผิวจะพยายามชดเชยความชุ่มชื้นที่เสียไป อาจทำให้มีปัญหาผิวมันหน้าแห้งแทน
- อาหารและพฤติกรรมการใช้ชีวิต
การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลมาก และอาหารแปรรูป สามารถกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำมันมากขึ้น รวมถึงการนอนดึกและความเครียดก็เป็นปัจจัยที่ทำให้หน้ามันง่ายเช่นกัน
วิธีลดหน้ามัน รูขุมขนกว้าง ด้วยหัตถการทางการแพทย์
หัตถการต่าง ๆ เป็นทางเลือกหนึ่งที่สามารถช่วยปรับสภาพผิวให้ดีขึ้นได้อย่างรวดเร็วและตรงจุด ซึ่งวิธีลดหน้ามันด้วยหัตถการความงามที่ได้รับความนิยมในตอนนี้ ได้แก่
เมโสหน้าใส ลดหน้ามัน กระชับรูขุมขน
เมโสหน้าใส (Mesotherapy) เป็นการฉีดสารสกัดจากคอลลาเจน วิตามิน และแร่ธาตุ เข้าสู่ชั้นผิวโดยตรง เพื่อบำรุงและฟื้นฟูผิวจากภายใน การฉีดเมโสหน้าใสช่วยให้ต่อมไขมันทำงานน้อยลง ส่งผลให้หน้ามัน ลดลง รูขุมขนเล็กลง และผิวหน้าดูเรียบเนียน กระจ่างใสขึ้น
Rejuran ฟื้นฟูผิว รูขุมขนกระชับ หน้ามันลดลง
Rejuran เป็นหัตถการที่ช่วยฟื้นฟูผิวโดยการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น เต่งตึง และกระชับขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดรูขุมขนกว้าง และปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวมันและรูขุมขนกว้าง
Thermage ยกกระชับผิว คุมมันระยะยาว
Thermage เป็นเครื่องมือยกกระชับผิวโดยใช้พลังงานความร้อนจากคลื่นวิทยุ (Monopolar RF) ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ ทำให้ผิวกระชับและยืดหยุ่นขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดไขมันส่วนเกินบนใบหน้า ซึ่งสามารถช่วยลดความมันบนผิวได้
ลดหน้ามันด้วยโบท็อก ควบคุมต่อมไขมัน
การฉีดโบท็อก ไม่เพียงแต่ช่วยลดริ้วรอยเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยกระชับรูขุมขนและลดขนาดของต่อมไขมันให้หดตัวลงได้ เป็นผลให้มีการผลิตไขมันน้อยลง รูขุมขนมีขนาดเล็กลง ผิวหน้าดูเรียบเนียนและสดใสขึ้น หน้ามันลดลง
ฟิลเลอร์งานผิว Belotero Revive เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
Belotero Revive เป็นฟิลเลอร์งานผิวที่มี Hyaluronic Acid (HA) และกลีเซอรอล ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวจากภายใน แก้ปัญหาผิวขาดน้ำที่กระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากเกินไป ทำให้หน้ามัน รูขุมขนกว้าง และแต่งหน้าไม่ติด การฉีดช่วยให้ผิวสมดุล อิ่มน้ำ ฉ่ำวาว และลดการผลิตน้ำมันส่วนเกิน เหมาะกับผู้ที่มีผิวมันจากภาวะขาดน้ำ และต้องการฟื้นฟูผิวให้สุขภาพดีขึ้น
วิธีแก้หน้ามันแบบธรรมชาติ ปรับสมดุลผิวให้มันน้อยลง
สำหรับคนที่ต้องการรักษาหน้ามัน ด้วยวิธีธรรมชาติ สามารถลองปรับพฤติกรรมและการดูแลผิวดังนี้
เลือกใช้คลีนเซอร์ที่อ่อนโยน
ควรเลือกคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนที่มีค่า pH ใกล้เคียงกับผิว (p.5) และไม่มีสารที่รุนแรง เช่น แอลกอฮอล์ หรือซัลเฟต เพื่อลดการระคายเคืองและป้องกันผิวแห้งเกินไป รวมถึงควรล้างหน้าแค่วันละ 2 ครั้ง (เช้า-เย็น) ก็เพียงพอ เพราะการล้างบ่อยเกินไปจะกระตุ้นให้ผิวผลิตน้ำมันมากขึ้น
ทาครีมกันแดดที่เหมาะกับผิวมัน
ครีมกันแดดเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่สำคัญสำหรับทุกสภาพผิว แต่ถ้าเลือกผิดประเภท อาจทำให้หน้ามันหนักขึ้นและรูขุมขนอุดตันได้ ควรเลือกกันแดดที่มีคุณสมบัติ
- Oil Free : ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน
- Non Comedogenic : ไม่อุดตันรูขุมขน
- มีค่า SPF และ PA ที่เหมาะสม : เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV
คลิกอ่านเพิ่มเติม : ครีมกันแดดทาหน้า ยี่ห้อไหนดีที่สุด ? กันน้ำกันเหงื่อ พร้อมสู้แดดจัดแบบไร้กังวล
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ลดหน้ามัน
ควรเลือกผลิตภัณฑ์สูตร Oil Free ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน เพื่อลดความมันส่วนเกินและป้องกันการอุดตันรูขุมขน หลีกเลี่ยงสกินแคร์ที่มีเนื้อสัมผัสหนัก เพราะอาจทำให้หน้ามันมากขึ้นและเกิดสิวได้ง่าย
ผลิตภัณฑ์ที่มี BHA หรือ LHA ช่วยละลายน้ำมันส่วนเกินในรูขุมขน ลดการอุดตัน และช่วยให้ผิวหน้าเรียบเนียนขึ้น หากใช้เป็นประจำจะช่วยควบคุมความมันบนใบหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ และลดโอกาสการเกิดสิวจากความมันส่วนเกิน
มาส์กหน้าลดความมัน จากส่วนผสมธรรมชาติ
การมาส์กหน้าด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดความมันบนใบหน้าได้ดี โดยไม่ทำร้ายผิว สามารถใช้วัตถุดิบที่มีคุณสมบัติช่วยดูดซับความมัน กระชับรูขุมขน และปลอบประโลมผิว เช่น
- โยเกิร์ต + น้ำผึ้ง : ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดการผลิตน้ำมัน
- ดินสอพอง + น้ำมะนาว : ดูดซับความมัน ลดการเกิดสิว
- แตงกวา + น้ำผึ้ง : เติมน้ำให้ผิว กระชับรูขุมขน
โดยควรมาส์กหน้า 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้เห็นผลดีขึ้น
เลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดหน้ามัน
การรับประทานอาหารก็มีผลต่อการทำงานของต่อมไขมัน อาหารที่ควรเลี่ยงเพื่อช่วยลดหน้ามัน เช่น
- อาหารทอด ไขมันสูง : กระตุ้นการผลิตน้ำมันมากขึ้น
- อาหารที่มีน้ำตาลสูง : เพิ่มระดับอินซูลินในร่างกาย ทำให้ต่อมไขมันทำงานหนัก
- นมวัว : มีฮอร์โมนที่อาจกระตุ้นให้เกิดสิวและความมันบนผิว
ในทางกลับกัน ควรเลือกกินอาหารที่ช่วยควบคุมความมัน เช่น ผักใบเขียว อาหารที่มีโอเมก้า 3 วิตามิน A และ C เพื่อช่วยปรับสมดุลผิวจากภายใน
อยากลดหน้ามันถาวร ทำอย่างไรให้ผิวสมดุลระยะยาว ?
การลดหน้ามันถาวร สามารถทำได้ทั้งการดูแลผิวด้วยตนเองและการเข้ารับการรักษาทางการแพทย์ หากมี หน้ามันไม่มาก อาจเริ่มจากการปรับเปลี่ยนสกินแคร์ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยควบคุมความมันให้เหมาะกับสภาพผิว
แต่หากมีหน้ามันมากตลอดเวลา จนส่งผลต่อความมั่นใจ หรือเกิดปัญหาผิวอื่น ๆ เช่น รูขุมขนกว้าง สิวอุดตัน สิวอักเสบรุนแรง อาจต้องเข้าปรึกษาแพทย์ เพื่อรับการรักษาควบคู่กับหัตถการ เช่น เมโสหน้าใส โบท็อกลดหน้ามัน Rejuran หรือ Thermage ซึ่งช่วยควบคุมความมันและปรับสมดุลผิวในระยะยาว ทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้นและลดโอกาสเกิดสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
สรุปปัญหาหน้ามัน จัดการอย่างไร ?
การจัดการปัญหาหน้ามัน ต้องเริ่มจากการเข้าใจสาเหตุและปรับพฤติกรรมการดูแลผิวให้เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการใช้วิธีแก้หน้ามันแบบธรรมชาติ การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวหน้ามัน หรือการเข้ารับการรักษาด้วยหัตถการความงาม ซึ่งช่วยลดปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากดูแลอย่างถูกวิธี ผิวหน้าจะมันน้อยลงและดูสุขภาพดีขึ้นค่ะ