วิธีแก้หน้ามันผู้ชาย
วิธีแก้หน้ามันผู้ชาย มีไหม ? แก้ยังไงให้ได้ผลจริง ?
หลายคนอาจคิดว่า “หน้ามัน” เป็นปัญหาของผู้หญิงเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้ว ผู้ชายก็เป็นได้ แถมยังมีแนวโน้มจะมันง่ายกว่าด้วย ยิ่งอากาศร้อน ยิ่งทำให้หน้ามันเยิ้ม รูขุมขนกว้าง และสิวขึ้นง่าย หากดูแลไม่ถูกวิธีอาจทำให้ปัญหานี้ยิ่งแย่ลง
Goodlybeauty เลยจะพามาดูว่า ทำไมผู้ชายถึงหน้ามันง่ายกว่าผู้หญิง พร้อมแชร์วิธีแก้หน้ามันผู้ชาย ตั้งแต่การดูแลตัวเอง ไปจนถึงตัวช่วยเสริมหล่อด้วยหัตถการต่าง ๆ ที่ช่วยให้ผิวดูดีขึ้นได้ ไม่ต้องกังวลเรื่องหน้ามันเยิ้มอีกต่อไป!
คลิกอ่านหัวข้อ วิธีแก้หน้ามันผู้ชาย
ผู้ชายหน้ามัน เกิดจากอะไร ?
ก่อนจะหาวิธีแก้หน้ามันผู้ชาย เราต้องเข้าใจก่อนว่า ผู้ชายหน้ามันเพราะอะไร ซึ่งสาเหตุหลัก ๆ มีดังนี้
- หน้ามันจากฮอร์โมนเพศชาย (Testosterone)
ระดับ Testosterone ในร่างกายของผู้ชายสูงกว่าผู้หญิงหลายเท่า ส่งผลให้ ต่อมไขมันทำงานหนักขึ้น และผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติ ทำให้ผิวดูมันเยิ้มง่าย
- หน้ามันจากกรรมพันธุ์
หากพ่อแม่หรือสมาชิกในครอบครัวมีลักษณะผิวมัน โอกาสที่จะมีผิวมันก็มากขึ้นเช่นกัน เนื่องจากพันธุกรรมมีผลต่อการทำงานของต่อมไขมันและลักษณะของรูขุมขน
- หน้ามันจากการดูแลผิวหน้าไม่ถูกวิธี
เช่น ล้างหน้าบ่อยเกินไป ผลัดเซลล์ผิวหน้าบ่อยเกินไป หรือใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว รวมไปถึงการปล่อยให้ผิวหน้าแห้ง ขาดความชุ่มชื้น ทำให้ผิวผลิตน้ำมันออกมาเคลือบผิวมากขึ้น ซึ่งส่งผลให้หน้ามันมากกว่าเดิม
- หน้ามันจากสภาพอากาศ
สภาพอากาศก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดหน้ามัน โดยเฉพาะในอากาศร้อน ซึ่งจะกระตุ้นให้ร่างกายขับเหงื่อและน้ำมันจากผิวหน้า ทำให้หน้ามันมากขึ้น และเพิ่มโอกาสในการเกิดสิวได้
- หน้ามันจากอาหาร และพฤติกรรมการใช้ชีวิต
อาหารที่มีไขมันสูง, อาหารทอด, น้ำตาล และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ล้วนมีผลต่อการทำงานของต่อมไขมัน ยิ่งกินอาหารเหล่านี้เยอะ หน้าก็ยิ่งมันมากขึ้น
- หน้ามันจากความเครียด และการพักผ่อนน้อย
เมื่อร่างกายเครียดจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้ต่อมไขมันทำงานหนักขึ้น ส่งผลให้หน้ามันมากกว่าปกติ
วิธีแก้หน้ามันผู้ชาย ต้องดูแลยังไงให้ได้ผล ?
ผู้ชายหน้ามัน แก้ยังไง ? ต้องบอกก่อนว่า ผู้ชายหลายคนอาจจะไม่ค่อยให้ความสำคัญกับการดูแลผิวเท่าผู้หญิง แต่ความจริงแล้ว การดูแลผิวที่ถูกต้องสามารถช่วยลดความมันได้จริง ไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เยอะ แต่ต้องเลือกให้ถูกต้อง และรู้จักวิธีดูแลให้เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง ไปดูกันว่ามีวิธีไหนบ้าง
การดูแลผิวพื้นฐานที่ช่วยลดหน้ามัน
- เลือกคลีนเซอร์ที่เหมาะกับผิวมัน
ใช้โฟมล้างหน้าสูตรควบคุมความมัน (Oil Control) แต่ควรหลีกเลี่ยงสูตรที่มีแอลกอฮอล์แรง ๆ เพราะอาจทำให้ผิวแห้งเกินไป
- ใช้โทนเนอร์ช่วยกระชับรูขุมขน
โทนเนอร์ที่มี Niacinamide, Witch Hazel หรือ BHA (Beta Hydroxy Acid) จะช่วยลดความมันส่วนเกินและป้องกันการอุดตันของรูขุมขน
- เลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์สูตรออยล์ฟรี (Oil Free)
หลายคนคิดว่าผิวมันไม่ต้องใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ แต่จริง ๆ แล้วผิวยังต้องการความชุ่มชื้น ควรเลือกสูตร Oil Free หรือ Gel Based ที่ช่วยเติมน้ำให้ผิวโดยไม่เพิ่มความมัน
- ใช้ครีมกันแดดที่ช่วยควบคุมความมัน
แสงแดดกระตุ้นให้ผิวผลิตน้ำมันมากขึ้น ควรเลือกกันแดดที่ ซึมเร็ว บางเบา ไม่อุดตันรูขุมขน และมีค่า SPF 30-50 PA+++
ปรับไลฟ์สไตล์ ลดความมันส่วนเกิน
- หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นความมัน
อาหารมัน, อาหารทอด, น้ำตาล และแอลกอฮอล์ล้วนทำให้ ต่อมไขมันทำงานหนักขึ้น ควรกินอาหารที่ช่วยลดความมัน เช่น ผัก ผลไม้ และอาหารที่มีโอเมก้า 3
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายขับของเสียได้ดีขึ้น และยังช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นโดยไม่ต้องผลิตน้ำมันส่วนเกิน
- ลดความเครียด และพักผ่อนให้เพียงพอ
ความเครียดทำให้หน้ามันกว่าเดิม ควรนอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง และหากิจกรรมผ่อนคลาย เช่น ออกกำลังกาย หรือทำสมาธิ
วิธีแก้หน้ามันผู้ชาย ด้วยหัตถการความงาม
ถ้าลองมาหลายวิธีแล้ว แต่หน้าก็ยังมันเยิ้มไม่หยุด หรือมีปัญหารูขุมขนกว้าง ผิวไม่เรียบเนียน การใช้ หัตถการความงามต่าง ๆ อาจเป็นทางเลือกที่ช่วยให้เห็นผลได้เร็วขึ้น
เมโสหน้าใส (Mesotherapy) ลดหน้ามัน คุมความมันบนใบหน้า
เมโสหน้าใส เป็นการฉีดสารสกัดวิตามิน แร่ธาตุ และสารบำรุงเข้าสู่ชั้นผิวโดยตรง ช่วยฟื้นฟูผิวที่ขาดน้ำและสมดุลไขมันบนใบหน้า ทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น ส่งผลให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันลดลง นอกจากนี้ยังช่วยลดการอุดตันของรูขุมขน ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของสิว และทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น
โบท็อก (Botox) ลดการทำงานของต่อมไขมัน ลดความมันบนใบหน้า
การฉีดโบท็อก (Botulinum Toxin Type A) สามารถช่วยลดการทำงานของต่อมไขมันได้ ทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันน้อยลง ส่งผลให้ผิวหน้าดูมันน้อยลง รูขุมขนดูเล็กลง ผิวเรียบเนียนขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดริ้วรอยที่เกิดจากการแสดงอารมณ์ได้อีกด้วย
คลิกอ่านเพิ่มเติม : ฉีดโบท็อก คืออะไร ? รู้ลึกเรื่อง Botox ฉีดอย่างไรให้ปลอดภัยและคุ้มค่า
ฟิลเลอร์งานผิว Belotero Revive เติมความชุ่มชื้น ลดความมัน
Belotero Revive เป็นฟิลเลอร์ชนิดพิเศษที่มีส่วนผสมของ Hyaluronic Acid (HA) และกลีเซอรอล (Glycerol) ซึ่งช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวโดยไม่เพิ่มความมัน ทำให้ผิวมีความสมดุลมากขึ้น ลดปัญหาผิวขาดน้ำที่กระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป ผิวหน้าดูอิ่มน้ำ ฉ่ำวาว แต่ไม่มันเยิ้ม
ฉีด Rejuran ฟื้นฟูเซลล์ผิว ลดหน้ามัน ช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้น
Rejuran คือการฉีดสาร Polynucleotide (PN) ที่สกัดจาก DNA ของปลาแซลมอนเข้าสู่ผิวเพื่อช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ผิวที่เสียหาย นอกจากช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้นแล้ว ยังช่วยลดการอักเสบ ลดการผลิตน้ำมันส่วนเกิน และปรับสมดุลของต่อมไขมัน ส่งผลให้รูขุมขนดูเล็กลง และช่วยให้ผิวหน้ามันน้อยลง
Thermage กระชับผิว ลดรูขุมขน ควบคุมความมัน
Thermage เป็นเทคโนโลยีที่ใช้คลื่นวิทยุความถี่สูง (RF) เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ช่วยให้ผิวตึงกระชับ ลดความหย่อนคล้อย และช่วยให้รูขุมขนกระชับขึ้น ซึ่งส่งผลให้การผลิตน้ำมันลดลง หน้าดูไม่มันเยิ้มตลอดวัน ผิวเรียบเนียนขึ้น และลดปัญหาสิวที่เกิดจากน้ำมันส่วนเกิน
วิธีป้องกันหน้ามันในระยะยาว ต้องทำอย่างไร ?
แม้ว่าจะมีวิธีแก้หน้ามันผู้ชายที่เห็นผลได้ดี แต่การป้องกันก็เป็นสิ่งที่สำคัญเช่นกัน ถ้าไม่อยากให้หน้ากลับมามันเยิ้มเหมือนเดิม ควรมีการดูแลที่ต่อเนื่อง เพื่อให้ผิวแข็งแรงและสมดุลอยู่ตลอด
- เลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะสม : ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสูตรอ่อนโยน ปราศจากน้ำมัน เพื่อควบคุมความมันโดยไม่ทำให้ผิวแห้งเกินไป
- หลีกเลี่ยงการล้างหน้าบ่อยเกินไป : ล้างหน้าเพียงวันละ 2 ครั้ง เพื่อป้องกันผิวสูญเสียความชุ่มชื้นและกระตุ้นการผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น
- ใช้โทนเนอร์ช่วยกระชับรูขุมขน : เลือกโทนเนอร์ที่มีส่วนผสมช่วยลดความมันและกระชับรูขุมขน เพื่อลดโอกาสการเกิดสิว
- บำรุงผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะสม : ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์สูตรบางเบาที่ปราศจากน้ำมัน เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นโดยไม่เพิ่มความมัน
- ใช้กระดาษซับมันระหว่างวัน : ใช้กระดาษซับมันกดซับเบา ๆ บริเวณทีโซน เพื่อลดความมันเงาของผิวหน้า
- ปรับพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิต : ลดอาหารมัน น้ำตาลสูง ดื่มน้ำให้เพียงพอ และออกกำลังกายเพื่อลดความเครียดที่ส่งผลต่อผิว
- ปกป้องผิวจากแสงแดด : ใช้ครีมกันแดดสูตรควบคุมความมัน เพื่อป้องกันรังสี UV ที่กระตุ้นการผลิตน้ำมัน
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ : หลีกเลี่ยงการใช้มือจับใบหน้า เพื่อลดการสะสมของสิ่งสกปรกที่ทำให้รูขุมขนอุดตันและหน้ามันมากขึ้น
สรุปวิธีแก้หน้ามันผู้ชาย ควรเลือกวิธีไหนดีที่สุด ?
วิธีแก้หน้ามันผู้ชาย แก้ยังไงให้ได้ผลดีที่สุด ? ขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหา และสภาพผิวของแต่ละคน หากเกิดจากฮอร์โมนและการใช้ชีวิตประจำวัน ควรเริ่มจากการปรับพฤติกรรม และเลือกใช้สกินแคร์ที่เหมาะสม แต่ถ้าต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจน การทำหัตถการควบคู่ไปด้วยจะช่วยให้ผิวดูดีขึ้นได้เร็วขึ้น
ถ้ายังไม่แน่ใจว่าควรเริ่มจากตรงไหน Goodlybeauty แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ที่มีประสบการณ์ เพื่อให้ได้วิธีที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณมากที่สุด